運(yùn)動(dòng)是健康之本

每個(gè)人的經(jīng)歷不相同，境遇也不一樣，但是我們有一種經(jīng)歷是一樣的，那就是都會(huì)生病。縱然人們都不想生病，可是人吃五谷雜糧，哪有不生病的，即使是機(jī)器，用的時(shí)間久了也需要保養(yǎng)修理，更何況是人呢？

不知道是不是因?yàn)楝F(xiàn)在年紀(jì)大了，自己的身體也出現(xiàn)了一些小毛病，雖然沒(méi)什么大礙，但還是不如什么都沒(méi)有的好，尤其是體檢完以后，看著最后一頁(yè)的體檢結(jié)果，真是心塞??！我身邊的朋友們，也有各種各樣的小問(wèn)題，當(dāng)然也有挺健康卻嫌棄自己胖的。所以，我的朋友圈里掀起了一股運(yùn)動(dòng)減肥的浪潮。

說(shuō)到運(yùn)動(dòng)，我是很支持的，我也相信運(yùn)動(dòng)能減肥，而且不光是減肥，也是鍛煉身體最好的方法。身邊的朋友也有一些節(jié)食減肥，挺見(jiàn)效果的，但我不喜歡這樣，可能是自己沒(méi)有毅力吧，我總覺(jué)得節(jié)食雖然能減肥，卻不太健康，會(huì)傷害到身體。所以，我從來(lái)沒(méi)有節(jié)食減肥，還是覺(jué)得運(yùn)動(dòng)減肥比較靠譜。

身邊的朋友為了健康，有的去跑步，有的去健身房，反正都是想方設(shè)法給自己增加運(yùn)動(dòng)量。我則選擇在家運(yùn)動(dòng)，也沒(méi)什么系統(tǒng)性，就是在電腦上找一些健身操，跟著練練，雖然練到現(xiàn)在體重沒(méi)什么變化，可明顯感覺(jué)身體素質(zhì)好了很多，以前下夜班總是覺(jué)得整個(gè)人沒(méi)有精神，特別累，也不想動(dòng)。自從運(yùn)動(dòng)以后，這種情況明顯得到了改善，而且每次運(yùn)動(dòng)完，出一身的汗，整個(gè)人都神清氣爽，倍感輕松。

其實(shí)我也想過(guò)去健身房練練，只是因?yàn)闆](méi)有同伴，不想一個(gè)人去。實(shí)話實(shí)說(shuō)，我不知道自己這樣在家運(yùn)動(dòng)能堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間，現(xiàn)在的想法是能堅(jiān)持多久就堅(jiān)持多久，時(shí)間越長(zhǎng)越好。當(dāng)然，如果以后能遇到一個(gè)可以一起去健身房運(yùn)動(dòng)的人，那就更好了。

運(yùn)動(dòng)是健康之本，讓我們一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧。

（新欣園：榮金月）